Mengenali Emosi Diri

Ada tiga kecerdasan pada diri manusia, namun beberapa orang kebanyakan masih menggunakan hanya salah satu nya saja dalam menilai Kecerdasan seseorang. 

Tiga kecerdasan tersebut adalah 

• IQ
• Spiritual Quotient (SQ)
• Emotional Quotient (EQ)

Kali ini kita akan belajar dan memahami sedikit tentang salah satu diatara ketiga kecerdasan manusia.

Mengenali emosi diri merupakan suatu kemampuan mengenali perasaan saat perasaan itu terjadi. Kemampuan ini merupakan dasar kecerdasan emosional, yakni kesadaran seseorang akan emosinya sendiri. Kesadaran diri membuat kita lebih waspada terhadap suasana hati maupun pikiran tentang suasana hati. komunikasi yang dilakukan seseorang pada dirinya sendiri. Hal ini berguna untuk menumbuhkan kesadaran diri (self awareness), penerimaan diri (self acceptance), menghargai diri sendiri (self respect), dan penguasaan diri (self mastery), namun Apabila kurang waspada terhadap suasana hati , seseorang mudah larut dalam aliran emosi dan dikuasai oleh emosi. Kesadaran diri memang belum menjamin penguasaan emosi, tetapi merupakan salah satu syarat penting untuk mengendalikan emosi sehingga seseorang mudah menguasainya.

Bersambung